Kniha Proč spíme
Matthew Walker, neurovědec a profesor na Kalifornské univerzitě, ve své knize Proč spíme odhaluje zásadní roli spánku pro naše zdraví a duševní pohodu. Autor vysvětluje, jak spánek ovlivňuje naše tělo i mysl, proč je klíčový pro paměť, kreativitu a imunitu, a co se děje, když ho máme nedostatek. Tento fascinující průvodce poskytuje praktické rady, jak zlepšit kvalitu spánku a dosáhnout tak delšího a zdravějšího života.
Matthew Walker
Matthew Walker je světově uznávaný neurovědec a profesor na Kalifornské univerzitě v Berkeley. Specializuje se na výzkum spánku a jeho vlivu na lidské zdraví. Je autorem bestselleruProč spíme, který přináší vědecké poznatky o zásadní roli spánku pro tělo, mysl i dlouhověkost. Walker svým výzkumem i knihou inspiruje k lepšímu pochopení a péči o spánek.
Blog Artavita
Proč stárneme: Aktuální vědecké poznání
Zastavit stárnutí a uchovat si věčné mládí bylo lidským snem už od nepaměti. Moderní věda, která mnohé sny dokázala realizovat, však až donedávna neměla nástroje, které by ji umožnily podívat se celému problému na zoubek.
4 pilíře zdraví a dlouhověkosti
Jak si udržet zdraví je téma, ve kterém je těžké se zorientovat. Na internetu je přemíra různých diet, postupů na cvičení, přístrojů na dobré spaní a aplikací na všechno a není snadné rozlišit co je jen moderní trend
Mohlo by sa vám páčiť
