Čtyři pilíře zdraví a dlouhověkosti
Objevte 4 pilíře zdraví, které vám pomohou dlouhodobě udržet zdraví: pohyb, výživa, regenerace a duševní pohoda. Zjistěte,co je pro vaše zdraví opravdu důležité
Čítať ďalej →Blog
7 forem hořčíku - jak vybrat ten správný?
Zjistěte, jaké formy hořčíku existují, jak se liší vstřebatelností a účinky. Porovnejte citrát, bisglycinát, taurát, threonát i tekuté varianty.
Čítať ďalej →7 účinných způsobů jak se zbavit stresu
Stres je běžnou součástí života, ale existují účinné způsoby, jak ho zvládat. Kvalitní spánek, cvičení, příroda, správná strava a psychická odolnost...
Čítať ďalej →Bezpečnost NMN
Nikotinamid mononukleotid (NMN) je přírodní látka, která podporuje dlouhověkost a zdraví. Zjistěte, jak NMN funguje, jaké má účinky,a jak je bezpečné jej užívat
Čítať ďalej →Chytré triky pro novoroční předsevzetí
Novoroční předsevzetí nejčastěji selžou ne kvůli slabé vůli, ale kvůli chybějícímu systému. Praktické tipy pro předsevzetí, která vydrží dlouhodobě.
Čítať ďalej →Darujte zdraví
Vánoce se blíží a stále nevíte, co koupit? Objevte dárky, které udělají radost nejen pod stromečkem, ale i každý den.
Čítať ďalej →Jak na novoroční předsevzetí, aby opravdu vydržela?
Každoroční předsevzetí často ztroskotají. Jak na to letos jinak? Místo jednorázových cílů zaměřte se na budování návyků, které vás budou bavit a motivovat
Čítať ďalej →Kortizol: hormon, který ovlivní délku Vašeho života
Kortizol není jen stresový hormon. Chronicky zvýšená hladina urychluje biologické stárnutí. Zjistěte, jak funguje a jak ho přirozeně regulovat.
Čítať ďalej →Kvašené potraviny, mikrobiom a zdraví střev
Kvašené potraviny, mikrobiom a zdraví střev Kvašené (fermentované) potraviny se v posledních letech dostávají do centra pozornosti – jednak kvůli chuti a tradici, ale hlavně kvůli vlivu na střevní mikrobiom a celkové zdraví. Vyrábějí se tak, že mikroorganismy (typicky bakterie mléčného kvašení) přeměňují cukry na kysel
Čítať ďalej →MagZen zlepšuje hluboký spánek
Měřili jsme vliv magzenu na hluboký spánek. Výsledek? Zvýšení podílu hlubokého spánku z 15% na 22%. Ráno se vzbudíte odpočatější a plní energie.
Čítať ďalej →Pravda a mýty o slunci, vitamínu D a zdravém opalování
Zjistěte, jak sluneční záření ovlivňuje zdraví, proč je důležité získávat vitamín D a jak se správně chránit před UV zářením.
Čítať ďalej →Proč stárneme: aktuální stav vědeckého poznání
V tomto článku se podíváme na různé aspekty stárnutí, jak ovlivňuje naše zdraví, a co můžeme dělat, abychom se cítili mladší a zdravější i ve vyšším věku.
Čítať ďalej →Rozhovor s Adamem Haidukem, zakladatelem Artavity
Rozhovor se zakladatelem Artavity Adamem Haidukem o vědě, dlouhověkosti a budoucnosti zdraví.
Čítať ďalej →Chcete se zbavit stresu? Tohle musíte vědět!
Stres je přirozená reakce těla, která nás chrání, ale dlouhodobě vyčerpává. Zjistěte, jak funguje, jak ovlivňuje zdraví a jak ho lépe zvládat.
Čítať ďalej →Základní fakta a účinky NMN - Nikotinamid mononukleotid
Zjistěte, jak NMN zpomaluje stárnutí, zvyšuje energii, podporuje kardiovaskulární zdraví a zlepšuje kognitivní funkce. Přečtěte si o jeho účincích a výzkumu
Čítať ďalej →